Szukaj

Kolorowy jogurt z owocami - idealne rozwiązanie dla dzieci i dorosłych

Jeśli szukasz pomysłu na śniadanie lub przekąskę - przychodzę z pomocą.

W tego typu jedzeniu kocham to, że każdy znajdzie w nim coś dla siebie. Wolisz kiwi od truskawek? Śmiało. Nie lubisz orzechów laskowych? Zamień na migdały. A finalnie otrzymujemy posiłek, który jest zdrowy, zrównoważony i pyszny!

Moją dzisiejszą propozycją jest jogurt zabarwiony na niebiesko - BEZ CHEMII (:

Jakiś czas temu odkryłam miód ze spiruliną z Pasieki Sadowskich - i już wiedziałam, że będzie to hit.

Jak pewnie wiecie miód dobrej jakości w rozsądnych dawkach ma bardzo dobre działanie, m.in. działa bakteriobójczo, łagodzi objawy biegunek oraz wzmacnia wydolność mięśnia sercowego .

A spirulina? To po prostu alga. Ale nie dajcie się zwieść - jej działanie jest równie wspaniałe jak kolor! Dzięki zawartości kwasu GLA (kwas gamma-linolenowy,z grupy omega 6), ma działanie przeciwzapalne, obniża także cholesterol i ciśnienie oraz może zapobiegać miażdżycy.

Aby zachować te wszystkie dobre właściwości miodu, spożywanie go w formie ,, na zimno" jest najlepszym rozwiązaniem. Pamiętajcie, że dodanie miodu do np. gorącej herbaty sprawi, że otrzymacie z niego tylko cukier - a to nie o to Nam chodzi.


Wstawiam Wam przepis na bardzo szybkie danie! Wydaje mi się, że każdy się w nim zakocha.

SKŁADNIKI :

  • Jogurt Skyr 200g I 128 kcal

  • Maliny 100g I 43 kcal

  • Borówka 50g I 31 kcal

  • Muesli, bez cukru 30g I 98 kcal

  • Orzechy macadamia 5g I 36 kcal

  • Miód ze spiruliną 10g I 33 kcal

Kcal : 369 I B: 28,82 I T: 5,83 I W: 55,07


SMACZNEGO!

6 wyświetleń0 komentarzy

Ostatnie posty

Zobacz wszystkie